最強のQOLの上げ方は筋トレ？

漠然とダイエットをしていた。

こんな風になりたいと考えていなかった。

今回は「筋トレが最強のソリューションである」の感想を述べていく。

本書は、筋トレの効果が科学的に基づいて書かれている。

今まで筋トレはせずに食事制限で抑えていた生活はこれを読んで変わった。

すぐにジムと契約して筋トレがしたいと考えた。まだ行ってはいないが契約はもう済ませていく準備は万端である。

筋トレの効果はまだ感じれてないものの本書で心に残った部分を取り上げてみる。

まずは、モテたかったら筋トレしかないということだ。

私は全くモテない。なぜだろうと考えるとそれは「筋トレ」をしていなかったからだ！

本書にこのような言葉がある。「中身だけを見てほしいなんてそもそも甘い」

本当にこれに尽きると感じた。

あなた自身もきっと外見が良くないと中身を知ろうとは思わないでしょう。

想像してみてください。道に迷っていて、目の前にスタイルがいい人と太っている人がいればどちらに道を訪ねるでしょう。

また、筋トレには自尊心も高める効果を持っている。男性の筋力の強さと自尊心には正の相関関係があるといわれている。

やっぱり自分に自信ない人はモテることは不可能だと思う。

漫画や映画であった「モテキ」のような主人公は、「奇跡的なモテキ」が来ないとあんなことにはならない。

あの自尊心が低そうな主人公がモテているから多くの人が面白いと感じたのであろう。主人公がもしもムキムキで描かれていたらこのようなヒットにはならなかった。

筋トレによって自尊心がつくことによって、自分が好きになる。そうすれば、異性に積極的にアプローチをすることができるようなる。

これを頭に入れて頑張りたい。

二つ目は、世界のハイパフォーマーは必ずと言っていいほど筋トレをしている。

私は、お金持ちの話をよくYouTubeや本で見聞きするが彼らが欲しがっているのは、時間や健康なのである。

筋トレをすることによって、健康管理をすることができ、さらに食事にも気を遣うようになるから仕事に打ち込める環境を作ることになる。

さらに、体力がつき集中力も高める効果も持っている。

お金持ちになってもお金を使う体力がないとそれは全く意味がない金である。

将来のための一番の自己投資それが筋トレではないだろうか。

このように筋トレがしたくなるようなことが多く書かれている。

今何かで悩んでるいる人もこの本を読み、筋トレを始めればそんな悩みは吹っ飛ぶに違いない。

また、この記事の冒頭にも書いたが筋トレを漠然とやっては意味がない。

筋トレは自分を彫刻のように筋トレのメニューによって体を変えていくことができる。

自分はどんな風になりたいのか。どんな体が自分の顔に合うのか。

それを考えながらしないと闇雲にやっても意味がない。

尻だけでかくなってもしょうがないだろう。まずはこの体になりたいとイメージを立ててメニューを考える。

これから頑張る。皆さんもぜひ「筋トレが最強のソリューションである」を読んで一緒に筋トレライフを始めてQOLをあげていきましょう！

ここまで読んでいただきありがとうございました。

感想や筋トレへアドバイスがあればコメントをお願いします！